看護師は1日1万歩歩く!だからこそ靴の選び方は大事

今日も皆さんお疲れ様です!

病棟看護師さんって本当によく歩く仕事だと思ってます。

とても歩く仕事なのに結構足については知らないことが多いんです。

私もそんな一人でした。私が学んだ靴についてのことをお話ししますね。

看護師は1日1万歩歩いているので靴は大事ですよ

特に、私が働いている病棟は奥の部屋まで遠いのでよく歩きます。。

最近、日勤している時にどのぐらい歩いているのかな?と気になり、スマホをフライトモードにして歩数計がわりに使用しました。

私はiPhoneなのですがヘルスケアというアプリで歩数がカウントされるのに最近気がつきましたw

さらに健康管理としてFincというアプリも使用していて、それだといつの時間帯にどれだけ歩いているのかがグラフで見えるのが面白いので使用しています。

その検証の結果。

なんと、日勤では8000−13000歩も歩いていることが判明w

夜勤では実働16時間ともあり12000歩歩いていました!

 

このように特に病棟で働く看護師ってすごい歩いているんですよ。

とにかく歩く仕事。

なのにあなたの大事な足は結構ないがしろにされていませんか??

靴は消耗品なので安く済ませたい、と思う人もたくさんいると思います。

私も仕事に使うものは正直お金をかけたくないw

そう思っていました。

でも、その考えは間違っていると知るきっかけがあったんです。

看護師はよく歩く!自分に合う靴を知るために足を測定しよう!

私はスポーツをかなり本格的にしているのでケガ予防やケガ後のリハビリでスポーツトレーナーの方のお世話になったことがあります。

その中でインソールについての知るとともに、足についてとても勉強になることがあったのです。

まずは自分がどんな足をしているのか。それを知るために足型の測定をしてもらいました。

これは無料から有料のところがあります。

近くで測定してもらえるところがないか探して見ましょう。

足を測定してもらっとところ、私の足は足幅が左がA,右がCという幅だったんです。

足幅はAが狭くててEが大きい。さらにE以上は2Eや4Eなどと表記されます。

つまり、私の足幅って狭い方なんです。

ですが、看護師向けの通販の靴って幅広なものが多くないですか??

2Eとかひどいと4Eのものもあります。

なぜなら日本人の足は幅広の方が多いからなんですね。

もし、私が幅広の靴を履き続けていたらどうなるのか。

土踏まずのアーチがなくなってどんどん扁平な足になりやすくなるのです。

つまり正しいポジションをキープできず、足が衰えていく、ということを意味するのです。。

そのことを知った時、ちょっとゾッとしました。

「知らないって怖い。」と。

自分の足の形を知ることで自分の足のことを知りました。

その上で、どんな靴が自分に合うのかをアドバイスしてもらいます。

私の場合は仕事で白を基調にしたものしか履けないので、そのことを加味しても足に合うものを3メーカーほど教えてもらいました。

足型測定が、メーカーさんの中の測定だとそのメーカーの靴しか紹介されませんが、そうでないところに測定に行くといろんなメーカーの中からアドバイスもらえるのでありがたいですね。

私が測定をお願いしたのは整骨院でオーダーメイドインソールを作成されている方に見ていただきました。

私の足幅は細いので、ニューバランスのN996が幅がDなので良いと。Bでも問題ないけど、ラインナップが少ないのでニューバランスではN996を選んでいます。

他にはアシックス、pumaなど、自分の足型に合うものを教えてくれました。歩くことが多いけどウォーキングシューズではなくランニングシューズの方が良いと。

私の足はそれほどトラブルもないので、これ以上、土踏まずのアーチが落ちないように合う靴を選ぶと良いとアドバイスをもらいました。

さらにインソールを作成すると、足型の改善やケガの予防になるとのことでした。

インソール作成は5000円から30000円ほどするので、手遅れになる前に、、、と思って靴選びをきちんとすることにしました。

今ではニューバランスのN996を使用しています。

真っ白から白にワンポイントカラーの入ったものが選べるのでどの職場でも使いやすいのがいいです。

「日本人=幅広」とは限らないです。

自分が思っている足の形とは実は違うかも?

まずは自分の足を知るために足型測定してみてくださいね^^

無料のところは気軽に測れますし、有料ですとさらに詳しくアドバイス付きで足のことを知れますので自分の予算に合わせて利用してみてくださいね。

おまけ!足型測定してもらったところ

私が足型測定してもらったのは

ジュエル整骨院

●住所
〒700-0913
岡山市北区大供1丁目3-18
●営業時間
◎月~金曜日 10:00~21:00
(電話対応など、受付は19:00まで)
◎土曜日 10:00~17:00
●休診日 日曜日
セミナーやトレーナー帯同による休業日あり

ポキポキ堂

  • 院名:ポキポキ堂®
  • 住所:滋賀県大津市本堅田3-5-20
  • 交通:「堅田」駅から徒歩12分
  • TEL:077-572-0193
  • 営業時間:9:00~22:00
  • 定休日:水曜、日曜、祝日
  • 駐車場:無料駐車場 2台分あり

まとめ

看護師は非常にたくさん歩く仕事であり足を酷使しています。健康を維持するためにも自分にあった靴を選ぶ必要があります。

そのためにまずは自分の足型を知って自分にフィットする靴と出会いましょう。

体を大事にして、看護師ライフを楽しみましょう!